Il bizzarro fenomeno della "sindrome della clessidra" ti espone al rischio di brutti problemi di salute?

Probabilmente non hai mai sentito parlare di "sindrome della clessidra", anche se potresti esserne colpevole.

Ma gli esperti hanno rivelato come il disturbo non ufficiale possa causare spiacevoli complicazioni alla salute, come mal di schiena e reflusso acido.

La sindrome della clessidra si verifica quando qualcuno risucchia troppo lo stomaco, forse per apparire più magro.

Gli esperti di Medicine Net affermano che quando una persona succhia, attira le costole e il diaframma verso l'interno.

Normalmente, durante un'inspirazione, il diaframma, un muscolo che si trova sotto i polmoni, si espande verso l'esterno, aiutando i polmoni ad espandersi.

Sebbene ciò possa causare l'illusione di una figura a clessidra e forse anche creare una vita più piccola a lungo termine, secondo Medicine Net, non è un modo naturale di muoversi per il tuo corpo.

Gli esperti scrivono che "molti desiderano un addome piatto, ma trattenerlo a lungo non è una buona idea".

In alcuni casi, l’organismo può sviluppare la sindrome a clessidra come risposta difensiva al dolore, oppure è presente fin dall’infanzia a causa della scarsa crescita muscolare.

Non è diagnosticato ufficialmente, ma i professionisti medici lo riconoscono come una cosa reale.

Secondo Medicine Net, la lombalgia è uno dei problemi più comuni associati alla sindrome della clessidra.

Gli esperti sanitari hanno affermato: "Il diaframma è uno stabilizzatore fondamentale della parte bassa della schiena. Quindi, quando non funziona correttamente, la parte bassa della schiena rimane debole.

"Ciò implica che gli altri muscoli debbano lavorare in modo più efficiente per compensare la disfunzione del diaframma della parte bassa della schiena."

Trattenere lo stomaco può anche causare dolore al collo perché il petto e le spalle si sollevano durante il respiro, anziché la pancia che si espande verso l'esterno.

Inoltre, se il diaframma è danneggiato, può aumentare il rischio di reflusso acido.

"Oltre alle sue funzioni respiratorie e di equilibrio, il diaframma funziona anche come uno sfintere, aiutando a impedire che il contenuto dello stomaco risalga nella gola", hanno detto gli esperti.

Il dottor Adam Taylor, anatomista della Lancaster University, ha affermato che questa sindrome può sforzare i muscoli del pavimento pelvico.

Scrisse ne La conversazione: "Se consideri l'addome come un tubetto di dentifricio, schiacciandolo al centro si crea pressione nella parte superiore e inferiore.

"La pressione nella parte superiore influisce sulla respirazione rendendo il diaframma (il muscolo principale coinvolto nell'aspirazione dell'aria) incapace di abbassarsi fino in fondo.

"La pressione nella parte inferiore esercita una forza maggiore sui muscoli del pavimento pelvico poiché la cavità addominale si riduce di volume quando l'addome viene risucchiato.

"Inoltre, aumentano le forze esercitate sulle articolazioni della colonna vertebrale e del bacino perché i muscoli addominali sono meno in grado di assorbire l'impatto quando sono tesi."

La sindrome può anche "creare una piega o una piega nell'addome" perché i muscoli della parte inferiore dell'addome sono meno contratti di quelli della parte superiore.

L'ombelico può anche girare più verso l'alto perché la parte inferiore della pancia diventa un "cane".

Una donna ha rivelato su TikTok di essersi ritrovata con un "secondo paio di tette" causato dal cambiamento nella composizione della pancia a causa della sindrome della clessidra.

La sindrome della clessidra non è permanente. Ma proprio come ci vuole tempo perché il metodo diventi una seconda natura, ci vuole tempo per disimpararlo.

Una delle cose migliori che puoi fare è rafforzare i muscoli centrali dell'addome con l'esercizio.

La fisioterapia può anche aiutare ad imparare a usare correttamente il diaframma e a rilasciare tensioni in altre parti del corpo.