Sindrome della clessidra: scopri cosa succede quando succhi la pancia per avere una pancia piatta

Pensaci due volte prima di succhiare la pancia per una posa perfetta. L'abitudine di trattenere lo stomaco, chiamata sindrome della clessidra, può causare gravi danni agli organi.

Anche se non si tratta di una malattia o di una diagnosi medica ufficiale, gli esperti sanitari consigliano vivamente alle persone di evitare l'abitudine di afferrarsi lo stomaco perché può portare a conseguenze indesiderate nel tempo.

Cosa succede quando succhi la pancia?

Quando succhi lo stomaco, il retto dell'addome o i muscoli addominali si irrigidiscono. Tuttavia, poiché la parte inferiore della pancia ha più grasso, questi muscoli devono lavorare di più. Alla fine, la postura ripetuta crea una piega o una piega nell'addome e tira anche l'ombelico verso l'alto. La compressione causata dalla postura riduce lo spazio per gli organi addominali e aumenta la pressione sulle articolazioni della colonna vertebrale e sui muscoli del pavimento pelvico.

Cause della sindrome della clessidra

1. Postura scorretta -Può causare cambiamenti nella curvatura naturale della colonna vertebrale e causare tensione nei muscoli addominali.

2. Immagine corporea negativa - La pressione sociale e l’immagine corporea negativa possono costringere una persona a risucchiare lo stomaco per sembrare magra. Quando le azioni vengono ripetute per un lungo periodo, è possibile "ricablare" il cervello per renderlo uno schema naturale.

3. Condizioni congenite -Alcune condizioni congenite come la gastroschisi o l'onfalocele possono causare squilibri dovuti allo sviluppo anomalo dei muscoli.

4. Dolore addominale -Alcune persone sviluppano l'abitudine di afferrarsi lo stomaco dopo un infortunio, come meccanismo di difesa volontario o involontario per ridurre il dolore.

Problemi di salute

I problemi di salute non si verificano quando una persona succhia occasionalmente la pancia, ma solo quando l’abitudine viene mantenuta per un lungo periodo.

1. Mal di schiena -Il costante sovraccarico dei muscoli della parte bassa della schiena a causa della maggiore pressione sui muscoli pelvici e il danno al diaframma può causare mal di schiena.

2. Dolore al collo e mal di testa - Quando il diaframma viene danneggiato, influisce sulla respirazione. Ciò aumenta la tensione sui muscoli del collo e provoca dolore al collo ed emicrania.

3. Problemi respiratori -La presa sullo stomaco riduce l'apporto di ossigeno di circa il 30% poiché riduce lo spazio per l'espansione dei polmoni.

4. Reflusso acido - Il diaframma funziona anche per impedire il flusso inverso del contenuto dello stomaco verso la gola. Il danno ad esso aumenta il reflusso acido.

La sindrome della clessidra può essere curata interrompendo l’abitudine e apprendendo tecniche di respirazione adeguate.